Полезность соли

В предыдущий раз мы узнали  о чудесных  способностях соли. 

http://valentinnesonov.blogspot.ru/2012/12/blog-post_15.html   

Особую  полезность  имеет  морская соль.  Морская  соль  содержит  около  80 необходимых  организму  минеральных  элементов,  некоторые  из  которых нужны  в ничтожных  количествах. 

Неочищенная  морская соль – это наилучший  выбор.  Обычная  столовая  соль,  которую  мы  покупаем  в магазинах,  лишена  сопутствующих  элементов  и  может  содержать  добавки  типа  силиката  алюминия  которые,  делают её  рыхлой. 

Алюминий  оказывает сильное  токсическое  воздействие  на  нервную  систему.  Морская  соль  содержит  мало  йода,  который следует принимать в  виде  добавки.

В какой степени  соль приносит  пользу,  а  в какой – вред? 

Слишком много  апельсинового  сока,  бананов  или любых  калиесодержащих  напитков  могут спровоцировать  приступ  астмы,  если  принимать их  перед тренировкой.  Физическая  активность может вызвать  приступ  астмы. 

Для  профилактики  таких  приступов  примите  перед  тренировкой  немного  соли,  которая повысит воздухообменную  способность  легких и  уменьшит  чрезмерное  потоотделение.

Очень  полезно  добавлять  немного  соли  в апельсиновый  сок,  чтобы  сбалансировать действие  натрия  и калия в поддержании  необходимого  объема  воды  внутри  и снаружи  клеток.  В некоторых  культурах  принято  солить  арбузы  и  другие фрукты,  чтобы  подчеркнуть их сладость. 

В то же  время  эти  фрукты  содержать очень  много  калия.  Добавления в них соли  позволяет  сбалансировать  результаты  действия  натрия  и калия.  То же  самое  следует делать  с  другими  соками.

Случай  из практики  Ф. Батмангхелиджа.  Однажды  ему  позвонил  один  из  его  читателей  и  рассказал случай,  который  с ним  произошёл.  Зная,  что в  апельсиновом  соке  много  витамина  С,  он  заставлял  своего сына выпивать  по несколько  стаканов  сока  каждый день. 

У  мальчика  возникли  проблемы  с дыханием  и неоднократно  случались  приступы  астмы  до  тех  пор,  пока  он  не  поступил  в колледж  и не  ускользнул  из-под  влияния  отца.  После  этого  его  астма пропала  и дыхание  пришло  в норму.

Как  показывает  практика, вам  понадобится  3-4 г. Соли (1/2 чайной  ложки)  в день на 10 стаканов  воды.  Более  простой способ  расчета – это ¼ чайной ложки  на 1,2 л. воды.  Соль  нужно  принимать  в  течение  всего  дня. 

Если вы  занимаетесь  физическими  упражнениями  и  потеете,  вам  понадобится  больше  соли.  В  жарком климате,  когда  вы  теряете  воду  с поверхности  кожи,  не замечая  этого,  вам  следует  принимать  ещё  больше  соли.  В таких  климатических  зонах  соль  может  означать  разницу  между  выживанием  и  хорошим  здоровьем,  с одной  стороны,  и истощением  и смертью – с другой.

Предупреждение!

Принимая  соль,  постарайтесь не переборщить.  Вы  должны  соблюдать  соотношение  потребности  организма в соли  и воде.  Не забывайте заботиться  о том,  чтобы выпивать  достаточно  воды для  вымывания  излишек  соли.

Если  ваш  вес  внезапно увеличивается  в тот  день,  когда  вы  совсем  немного  съели, это значит, что вы  приняли  слишком  много  соли. 

Воздержитесь  от  приема  соли  в течение  одного  дня  и  выпевайте  как  можно больше воды,  чтобы  повысить производство   мочи  и  избавиться  от  прибавки  в весе.

Проконсультируйтесь  с врачом  на  предмет  правильного  баланса  соли  и воды  в вашем  рационе.

Вам  эта информация  оказалась полезной,  подпишись на рассылку  и  я буду сообщать  Вам  об  обновлениях на  моём  блоге.

Ваше имя: * Ваш e-mail: *