Время берёт своё.

Наша жизнь с каждым  годом  взросления  начинает  ускоряться,  остается  мало времени,  чтобы  заняться собой. 

Приходится  постоянно  трудиться,  чтобы заработать больше.   Но  наш  жизненный  потенциал  не безграничен  и время берёт своё.

Такое  состояние  знакомо  многим  и я не исключение.   Было  время,  когда  во мне  «кипела энергия»,  когда было всё «по плечу»,  когда  времени  не  замечал,  когда  думал,  что  это будет  продолжаться  вечно.

Оказывается  есть такое понятие,  как  хронологическое  старение  и как  не крути его не избежать.  Начинаешь понимать,  что  правильный  образ жизни и питание основа  нашего бытия.

Что значит  правильно питаться?  Это  когда  организм  получает все нужные  для  него   микроэлементы,   витамины.  Где  их  взять?

 Когда уже  в 1936 году в документе,  подписанном  Конгрессом  США,   говорилось,  что  содержание  минералов в  почвах  совершенно истощено и  поэтому  снимаемый  с полей  урожай:  зерновые,  овощи, фрукты,  орехи не содержат  минералов.  Люди,  употребляющие  эти продукты,  автоматически  приобретают  заболевания,  связанные  с их  дефицитом.

Так  с возрастом 40%  женщин старше 45 лет и   мужчины старше 50 лет  сталкиваются с такой  проблемой,  как  остеопороз,  который  развивается  постепенно и  незаметно.

Когда  уменьшается  плотность  костной  ткани, и  ты  чувствуешь,  что кости  становятся  более  чувствительными  и одно не ловкое  движение,  и ты  ощущаешь  это  на себе.

Оказывается  одна  из причин это нехватка  кальция.  Медицина  тут  как  тут.  Предлагают  комплекс  поливитаминов,  на  выручку  пришли Бады.   В  этом  что-то  есть.  Как  говориться,  на  без  рыбье  и рак  рыба.  Если  нет  другого способа,  то  Бады – тоже  «выход».

При этом,   чтобы  кости  были  в здоровом   состоянии  не рекомендуется  применять  алкогольные  и газированные  напитки и кофе.

Питание  питанием,  а  как же здоровый  образ  жизни,  физические  нагрузки.

«Ни что  так не истощает и не разрушает  человека,  как  продолжительное  физическое  бездействие.   Только  те  кости,  которые  испытывают  нагрузку,  остаются  крепкими  и прочными. (Аристотель).

Малоподвижный  образ  жизни способствует  развитию  остеопороза.  Но  современный  человек  избалован  комфортом.   В  магазин и то на машине.  Хочешь  иметь крепкие  кости,  нагружай  тело  физическими  нагрузками.

Ходьба,  бег,  плавание  очень  полезны  для сердечно  сосудистой  системы,  но практически ни как  не влияют на костную  систему,  так  говорят  медики.

На  кости  человека,  прежде  всего,  влияют  силовые  нагрузки  такие,  как  упражнение  со штангой,  гантелями,  экспандером.    Всё это  здорово,  но когда тебе за 50… , вряд ли это  подойдёт.

Мои  биологические  часы  показывают, что мне  где-то около 60…   Я узнал,  что человеческие  возможности безграничны,  а человек  использует   4-5%  этих  возможностей,  надо  научиться  их  использовать.

Используя  систему  оздоровления – волевую  гимнастику «КА-БА-ТОХ» и «Энергостат»   (гимнастика для  развития  Духа и Тела и усиления  их взаимодействия  и для  правильного  распределения  энергии по  всему телу),  я  могу  похвастаться,  что смогу  отжаться  от пола  на  пальцах,  ну  скажем  раз 15-20  и при этом  чувствовать себя прекрасно.  И кстати  при этом  увеличивается мышечная  масса  и для этого  не нужно «железо».

Время  берет своё,   делайте  правильный  выбор.  Ссылка  на  мою  страничку  «Время быть счастливым».  http://valentinnesonov.blogspot.com/p/blog-page_14.html

Успехов Вам  друзья.